昭和区のジムならGRATINESS | 体験の流れ

キックボクシングへの第一歩は、お問い合わせです。フォームより、お名前やご希望の体験日程などをご記入の上、お申し込みいただきます。もちろん、未経験者の方も大歓迎しており、一から丁寧にコーチングいたします。スタッフが内容を確認次第、追ってご連絡を差し上げます。その際、疑問点や不安点があれば何でもお聞きください。安心してトレーニングが行える場を整えています。

お客様のご都合に合わせた日程を調整し、体験レッスンを行う日を決めていきます。お客様のライフスタイルにマッチしたトレーニング日程を反映するために、一緒に決めていきます。仕事等により週末だけ、平日の夕方だけ、あるいは毎日といった具体的な日程を提案いただけます。無理なく通えるように、フレキシブルに日程調整を行っており、突然の予定変更にも柔軟に対応します。

指定された日時にジムに来店いただきます。初めての来店は、ちょっとした緊張を伴うかもしれませんが、明るいスタッフが心からお客様をお迎えします。受付では必要な書類の提出や記入、当日のスケジュールについての詳しい説明を行います。また、ジムの施設についての案内もいたします。お客様が安心してトレーニングを始められるよう、最初の一歩をサポートいたします。

トレーニング前には、適切なウェアへのお着替えが必要です。更衣室をご利用いただき、気持ちも新たに体験レッスンを迎えていただきます。トレーニングウェアは、動きやすくて汗を良く吸うものがベストです。更衣室内には、鍵付きのロッカーも用意しておりますので、貴重品等はそちらに保管いただけます。万全の体制でトレーニングに臨めるよう、最高の環境を提供いたします。

トレーニングの第一歩として、体全体のストレッチから始めます。筋肉を伸ばして、柔軟性を高めるための重要なステップです。経験豊富なインストラクターが、適切なストレッチ方法を丁寧に指導いたします。それぞれのポーズは、筋肉の緊張を和らげ、心身のバランスを整えることを目指しています。また、ストレッチは怪我の予防にも繋がるため、欠かさずに必ず行っています。

有酸素運動の一つであり、カロリー消費に最適なエクササイズ方法です。なわとびは心肺機能を強化し、スタミナを向上させます。また、リズム感や協調性を養えるため、小学生のお子様には特におすすめしています。初めての方でも、インストラクターが優しく指導しますので、安心して取り組めます。いつの間にか汗が滴り落ち、新たなエネルギーが湧くことを感じられます。

キックボクシングの基本的な練習を行います。様々なキックやパンチがありますが、基本的な構え方、基本的なパンチ、キックを一つひとつ丁寧に練習します。プロフェッショナルなインストラクターが、基本姿勢や打撃のフォームを指導します。キックボクシングを正しく、効率よく楽しむための不可欠な部分です。どの動きも身体全体を使う動きで、体力向上と筋力強化に効果的なトレーニングです。

基本練習で学んだ技術を生かし、インストラクターが持つミットに向かってパンチやキックを繰り出していきます。これにより、実際の打撃感を体験し、技術の確認と体力の向上を図ります。ミット打ちは、自分の力を最大限に発揮するチャンスであり、ストレス解消にも繋がります。お客様が感じる達成感と自己成長を最大限に引き出すため、一人ひとりのレベルに合わせた丁寧な指導を心がけております。

ミット打ちの後は、サンドバッグに自由にパンチやキックを繰り出していきます。サンドバックを叩くことで日頃のストレスも解消できます。インストラクターがサンドバックの使い方を丁寧に指導するので安心してください。トレーニングの中でも重要なフェーズで、本格的な打撃の感覚を得られます。サンドバッグは、力強いパンチやキックを耐え、トレーニング者のストライクを受け止める頼もしいパートナーです。インストラクターが、使い方を一つひとつ指導します。パンチやキックの威力を実感し、終了後には同時に心地よい疲労感を感じられます。

トレーニングの終わりには、清潔で快適なシャワー設備をご利用いただけます。汗を流しながら一日の疲れを洗い流し、心地よい疲労感を感じられます。清潔さを保つため、定期的な清掃とメンテナンスを徹底して行っています。トレーニング後のシャワータイムは、身体だけでなく心もリフレッシュする大切な時間です。日々の生活にリフレッシュして戻れるように、最高の環境を提供しています。

体験レッスンの終了後は、お支払いに進みます。スムーズにお支払いを行えるよう、様々な支払い方法をご用意しています。クレジットカード、デビットカード、電子マネー、現金など、お客様の都合に合わせた方法でお支払いいただけます。また、月額制の会員のお申し込みも、この段階で受け付けしています。ジムを訪れた方々が、安心して次回のトレーニングに臨めるようサポートします。